naranja

VITAMINA C

La vitamina C debe estar siempre presente en nuestra dieta, ya que es un potente antioxidante, favorece la absorción de hierro, tiene un papel importante en la síntesis de colágeno ya que ayuda a la reparación de tejidos de cualquier parte del cuerpo y reduce la posibilidad de infecciones.

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Football player with ball in action under rain outdoors

Futbol

Todas las cualidades de un jugador de fútbol, dependen tanto de su base física como de la “gasolina” (energía) necesaria para desarrollarlas.Una alimentación con el aporte inadecuado de nutrientes provoca una disminución significativa de todas y cada una de las virtudes del practicante.

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