VITAMINA C

Vitamina C ha de ser sempre present en la nostra dieta, És un potent antioxidant, facilita l'absorció de ferro, té un paper important en la síntesi de col·lagen, ja que ajuda a reparar els teixits de totes les parts del cos i redueix la probabilitat d'infeccions.

Futbol

Totes les qualitats d'un jugador de futbol, depenen tant de la seva base física com de la “gasolina” (energia) necessària per desenvolupar-les.Una alimentació amb l'aportació inadequada de nutrients provoca una disminució significativa de totes i cadascuna de les virtuts del practicant.