VITAMINA C

Vitamina C ha de ser sempre present en la nostra dieta, És un potent antioxidant, facilita l'absorció de ferro, tiene un papel importante en la síntesis de colágeno ya que ayuda a la reparación de tejidos de cualquier parte del cuerpo y reduce la posibilidad de infecciones.

Futbol

Totes les qualitats d'un jugador de futbol, depenen tant de la seva base física com de la “gasolina” (energia) necessària per desenvolupar-les.Una alimentació amb l'aportació inadequada de nutrients provoca una disminució significativa de totes i cadascuna de les virtuts del practicant.