Futbol
Para aumentar la fuerza, además de entrenar nuestros músculos con ejercicios específicos y regulares, hemos de acompañar dicha práctica con la ingesta de proteínas, que generaran la estructura muscular y harán que nuestro músculo crezca, otorgándole más fuerza, y con la ingesta de carbohidratos, que aumentara las reservas de glucógeno y nos dará la energía necesaria para llevar a cabo el ejercicio.
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